Tóc gãy rụng gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống và gây mất thẩm mỹ nếu không được khắc phục kịp thời. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và làm thế nào để giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng, cùng Mỹ Việt đi tìm đáp án cho những câu hỏi này bằng cách tham khảo ngay 5 cách gội đầu giúp chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả dưới đây nhé. 

1. Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều, trong đó, 1 số nguyên nhân phổ biến có thể kể tới như:

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tóc gãy rụng

• Do tuổi tác

Một nguyên nhân không thể tránh khỏi khác đó là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, lúc này, các nang tóc dần bị thoái hóa và trở nên yếu hơn rất nhiều dẫn tới dễ gãy rụng và quá trình mọc tóc mới cũng diễn ra chậm hơn và khó khăn hơn. 

• Mất ngủ kéo dài

Ngủ là khoảng thời gian cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi những thương tổn và tạo điều kiện cho các cơ quan phát triển. Chính vì vậy, tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả tóc. Lúc này, tóc sẽ dễ bị hư tổn, trở nên yếu và thường gãy rụng nhiều. 

• Thường xuyên căng thẳng 

Không chỉ ảnh hưởng tới các cơ quan thần kinh, căng thẳng kéo dài còn là nguyên nhân của nhiều rối loạn khác trong cơ thể, đặc biệt ảnh hưởng tới chu kỳ phát triển của các nang tóc, khiến chúng bị rút ngắn và gây ra tình trạng gãy rụng bất thường. 

• Thiếu chất dinh dưỡng

Để vận hành quá trình nuôi dưỡng, phục hồi và tái tạo, tóc cần được bổ sung các dưỡng chất cần thiết, các loại vitamin và protein. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn bình thường. 

• Tạo kiểu quá nhiều

Tạo kiểu nhiều khiến tóc bị hư tổn và dễ gãy rụng

Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác gây ra tình trạng tóc gãy rụng hiện nay đó là tóc bị tổn thương vì tạo kiểu quá thường xuyên. Quá trình uốn, nhuộm với các loại hóa chất và nhiệt độ từ máy sấy, máy duỗi,... khiến tóc bị hư tổn, khô xơ cùng với các nang tóc không kịp phục hồi và tái tạo có thể dẫn tới tình trạng gãy rụng rất nghiêm trọng. 

Tham khảo: Gội đầu nhiều có tốt không? - Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

2. Gợi ý 5 cách gội đầu giảm gãy rụng cho tóc 

Đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng nhiều và thường xuyên, nhiều người lo lắng và mong muốn tìm kiếm giải pháp khắc phục tình trạng này. Dưới đây là 5 công thức giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng vô cùng hiệu quả, cùng tìm hiểu nhé. 

2.1. Tóc chắc khỏe với bồ kết 

Cải thiện tình trạng tóc gãy rụng với bồ kết 

Được biết đến với tác dụng nuôi dưỡng mái tóc đen mượt và chắc khỏe, bồ kết từ lâu đã đóng vai trò là loại thảo dược quen thuộc, không thể thiếu trong quá trình chăm sóc tóc. Theo đó, để đảm bảo hiệu quả khi gội đầu, bồ kết thường được đun sôi cùng 1 số loại lá thơm khác như lá bưởi, lá sả, lá khế,... 

2.2. Sử dụng dầu dừa cho tóc 

Bên cạnh bồ kết, để giúp mái tóc cải thiện tình trạng hư tổn, các chuyên gia cũng gợi ý người gội nên sử dụng thêm dầu dừa để bổ sung protein đồng thời cung cấp thêm lượng ẩm cần thiết cho tóc. Các tinh chất có trong dầu dừa cũng thúc đẩy quá trình mọc tóc, mang lại cho người gội mái tóc dày và chắc khỏe. 

2.3. Tinh dầu bưởi giúp tóc khỏe mạnh 

Không chỉ lá bưởi được sử dụng đun nước gội đầu, các tinh dầu có trong vỏ bưởi cũng rất có ích cho tóc. Đặc biệt, vỏ bưởi kết hợp cùng tinh dầu sả sẽ là “vị cứu tinh”, cung cấp dưỡng chất cho những mái tóc khô xơ và gãy rụng nhiều, giúp bổ sung các tinh chất giúp tóc chắc khỏe hơn và mang lại mùi hương dễ chịu sau khi gội. 

2.4. Cỏ mần trầu giúp giảm rụng tóc 

Để cải thiện tình trạng tóc yếu và thường xuyên gãy rụng, bên cạnh 3 loại lá thơm gội đầu khá phổ biến kể trên, cỏ mần trầu là cái tên tiếp theo được gợi ý cho bạn. Theo đó, thành phần beta sitosterol có cỏ mần trầu có tác dụng làm giảm tình trạng tiết bã nhờn của da đầu cùng với flavonoid và palmitoyl là các chất chống oxy hóa, sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của da đầu, bảo vệ các nang tóc khỏi những tác động từ môi trường, từ đó giúp tóc thêm chắc khỏe và bóng mượt. 

2.5. Gội đầu với lá ổi 

Bảo vệ tóc chắc khỏe với nước lá ổi 

Gợi ý cuối cùng giúp cải thiện tình trạng gãy rụng của mái tóc chính là công thức gội đầu với lá ổi. Theo đó, trong lá ổi có chứa rất nhiều lycopene - nguyên liệu chính tạo nên lớp màng bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường, đặc biệt là tia UV. Ngoài ra, các Vitamin C, Vitamin B2 có trong lá ổi cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và tái tạo phần da đầu hư tổn nhanh chóng hơn, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong và chấm dứt tình trạng tóc gãy rụng nhiều. 

3. Cải thiện tình trạng gãy rụng tóc cần lưu ý điều gì?

Vậy, trong quá trình chăm sóc tóc gãy rụng, người gội cần chú ý những gì để đảm bảo đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu 1 số lưu ý quan trọng dưới đây nhé. 

• Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp: Nhiệt độ nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc gãy rụng, đặc biệt, khi người gội kết hợp sử dụng các loại lá thơm. Lúc này, với sự trợ giúp của bình nóng lạnh Olympic cùng những ưu điểm vượt trội về khả năng gia nhiệt nhanh và giữ nhiệt lâu, người gội sẽ luôn có sẵn nguồn nước nóng dồi dào trong suốt quá trình gội đầu chỉ với thao tác bật bình và điều chỉnh nhiệt độ hết sức đơn giản và tiện lợi, nhờ đó tăng hiệu quả cho quá trình phục hồi và nuôi dưỡng tóc. 

Đừng quên sử dụng bình nóng lạnh Olympic khi gội đầu 

• Không gội đầu quá nhiều: Thường xuyên gội đầu có thể khiến lớp dầu tự nhiên trên tóc bị rửa trôi khiến tóc xuất hiện tình trạng khô xơ và gãy rụng nhiều. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên gội đầu với tần suất khoảng 2 - 3 ngày/lần để tóc và da đầu có thời gian phục hồi và tái tạo. 
• Sấy tóc đúng cách: Bên cạnh đó, người gội cũng cần lưu ý điều chỉnh nhiệt độ máy sấy trong quá trình làm khô tóc ở mức phù hợp. Theo đó, nhiệt độ máy sấy quá cao có thể gây ra những tổn thương cho tóc, khiến tình trạng gãy rụng nghiêm trọng hơn, thậm chí có thể gây ra tình trạng bong tróc da đầu. 
• Kiểm tra tình trạng kích ứng: Để cải thiện tình trạng gãy rụng của tóc, những công thức gội đầu với lá thơm có thể được áp dụng. Tuy nhiên, người gội cần lưu ý kiểm tra tình trạng kích ứng của da đầu và trong 1 số trường hợp cần thiết, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi tiến hành gội đầu. Đặc biệt, nếu da đầu bạn đang có vết thương hở, tốt nhất không nên sử dụng lá thơm gội đầu để tránh xảy ra tình trạng nhiễm trùng nhé. 

Hy vọng những bật mí của Mỹ Việt về 5 cách gội đầu giúp chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả trong bài viết trên đã cung cấp cho bạn thật nhiều thông tin hữu ích để có thể giúp tóc phục hồi thật nhanh chóng và hiệu quả nhé.