Theo nhiều nghiên cứu, việc tắm nước nóng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của con người, trong đó còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Vậy tắm nước nóng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch hay không? Lợi ích của việc tắm nước nóng là gì? Mời bạn đọc theo dõi những thông tin được Mỹ Việt chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1. Tắm nước nóng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch không?

Theo một nghiên cứu từ năm 2014 cho biết tắm nước nóng có thể cải thiện lưu thông máu ở những người bị suy tim mãn tính. Bên cạnh đó, những người tắm nước nóng càng nhiều, nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng thấp. Nguyên nhân của vấn đề này được giải thích như sau:

Theo bác sĩ Eric Brandt, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Yale New Haven (Mỹ), sở dĩ việc tắm nước nóng có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim, bởi nước nóng tiếp xúc với cơ thể khi tắm giúp cải thiện chức năng bơm máu hiệu quả và đưa máu đến tất cả các cơ quan, nhờ đưa được huyết áp về mức trung bình.

Nước ấm thúc đẩy cơ thể giải phóng endorphin, có tác dụng làm dịu. Ngâm mình trong nước nóng có thể vừa trị liệu vừa phục hồi sức khỏe vì lưu lượng máu tăng lên. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có thể cải thiện nguồn thở. Nhiệt độ của nước và áp lực lên ngực làm tăng dung tích phổi và lượng ô xy.

2. Những lợi ích tuyệt vời khác khi tắm bằng nước nóng

Bên cạnh việc tắm nước nóng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phương pháp này còn đem đến những lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe con người. Có thể kể đến như sau:

2.1 Gia tăng sức khỏe não bộ

Tắm nước nóng đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời

Việc tắm nước nóng sẽ giúp não bộ được thư giãn, hạn chế căng thẳng và lo âu sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Từ đó, đem đến cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái và tràn đầy năng lượng.

2.2 Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tắm nước nóng giúp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả

Tắm nước nóng đặc biệt tốt với những người thường xuyên mắc chứng mất ngủ. Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ, sẽ giúp điều hòa thân nhiệt, làm cơ thể ấm lên, tăng tốc độ tuần hoàn máu, thúc đẩy sự bài tiết độc tố. Lúc này, cơ thể sẽ được thả lỏng, các cơ sẽ được giãn nở, cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.

2.3 Tiêu diệt và loại bỏ độc tố

Ngâm mình trong nước tắm nóng là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện tuần hoàn máu và đào thải chất độc khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Bạn có thể sử dụng nhiều tinh chất thiên nhiên khác nhau trong quá trình ngâm nước nóng để giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dễ dàng đào thải độc tố.

3. Lưu ý khi tắm để bảo vệ sức khỏe

Dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm để cân bằng độ ẩm cần thiết cho da

• Tuyệt đối không tắm nước lạnh vào buổi tối: Nhiệt độ buổi tối thường hạ thấp so với ban ngày. Với những người có bệnh lý về phổi, huyết áp và xương khớp tuyệt đối không nên tắm bằng nước lạnh, đặc biệt là vào buổi tối hoặc những ngày trời lạnh. 
• Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm phù hợp: Nhiệt độ nước tắm được khuyến nghị trong khoảng 38 độ C. Đây là nhiệt độ nước tắm phù hợp nhất cho làn da, giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm và có tác dụng an thần.
• Không nên tắm quá lâu: Theo khuyến cáo, thời gian tắm chỉ nên kéo dài trong khoảng thời gian dưới 20 phút. Bởi tắm nước nóng quá lâu có thể gây kích ứng, khô da. Ngoài ra, thời gian ngâm mình trong nước quá lâu cũng dễ gây ra cảm lạnh.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm: Tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vì vậy dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm sẽ giúp cân bằng lại độ ẩm cần thiết cho da. Hạn chế tình trạng da bị khô và bong tróc.

4. Bình nóng lạnh Olympic cung cấp nguồn nước nóng sạch, dồi dào cho gia đình bạn

Tắm nước nóng với bình nóng lạnh Olympic

Để có nguồn nước nóng sạch và dồi dào cho gia đình, bạn hãy trang bị ngay một chiếc bình nóng lạnh Olympic  thông minh với hàng loạt những tính năng ưu việt. Có mặt nhiều năm trên thị trường, Olympic tự hào là thương hiệu bình nóng lạnh được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.

Sản phẩm sở hữu khả năng gia nhiệt nhanh chóng cùng bình chứa hiện đại với khả năng giữ nhiệt lên tới 48 giờ đồng hồ. Cấu tạo từ nguyên vật liệu cao cấp, đem đến cho sản phẩm sự bền bỉ vượt trội để đồng hành dài lâu cùng người tiêu dùng.

Bên cạnh đó, bình nóng lạnh Olympic được trang bị hệ thống chống giật ELCB hiện đại có khả năng tự động ngắt toàn bộ dòng điện nếu phát hiện rò rỉ, bảo vệ an toàn cho cả gia đình. Đồng thời, nút điều chỉnh nhiệt độ giúp bạn dễ dàng kiểm soát nhiệt độ nước trong bình một cách dễ dàng và thuận tiện hơn.

Có thể thấy, với cấu tạo từ nguyên vật liệu cao cấp cùng nhiều tính năng hiện đại, bình nóng lạnh Olympic xứng đáng trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi tổ ấm của gia đình Việt.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết trên của Mỹ Việt đã giúp bạn hiểu hơn về công dụng tắm nước nóng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và lựa chọn được dòng sản phẩm phù hợp với gia đình. Quý khách có thể gọi đến Tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) hỗ trợ khách hàng hoặc Trung tâm dịch vụ chăm sóc khách hàng theo Hotline 1800 5777 86 (miễn cước gọi đến) để được hỗ trợ tư vấn hoặc mua hàng trực tiếp tại các hệ thống đại lý của Mỹ Việt ngay hôm nay.