icon icon icon

Tắm nước lạnh thường xuyên có thật sự tốt?

Đăng bởi NGUYỄN MINH TUẤN vào lúc 30/08/2020

Tắm nước lạnh hay nước nóng đều có những lợi ích riêng cho cơ thể tuy nhiên chọn phương pháp nào tốt nhất cho sức khỏe còn phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của bạn. Liệu tắm nước lạnh có hại gì khi tình trạng cơ thể không được ổn định? Hãy cùng Myvietgroup.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Danh mục nội dung

 1. Những hậu quả nếu tắm nước lạnh không đúng cách

 2. Những trường hợp tuyệt đối không được tắm nước lạnh

     2.1 Cơ thể đang suy giảm miễn dịch

     2.2 Bệnh nhân mắc bệnh tim nghiêm trọng

     2.3. Người bị cảm cúm, sốt hay mắc các bệnh hô hấp

 3. Những lưu ý quan trọng khi tắm nước lạnh

1. Những hậu quả nếu tắm nước lạnh không đúng cách

Tắm nước lạnh quá lâu có thể gây cảm cúm

Tắm nước lạnh quá lâu có thể gây cảm cúm

Nhiều người có sở thích tắm nước lạnh vì cho rằng nước lạnh sẽ giúp cơ bắp của họ được săn chắc, đầu óc được tỉnh táo hơn. Tuy nhiên theo các chuyên gia, tắm nước lạnh quá thường xuyên sẽ làm da mất đi lớp dầu tự nhiên, có thể khiến da ngứa ngáy và khô nẻ.

Thậm chí, có nhiều người dành nhiều thời gian cho việc ngâm mình trong nước lạnh, nhất là vào mùa hè, họ dành cả giờ đồng hồ trong nhà tắm, những việc làm này không hề tốt cho sức khỏe. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn không nên dành quá 10 phút cho việc tắm bằng nước lạnh. Bởi tắm quá lâu dưới vòi nước lạnh sẽ làm giảm bớt lượng tinh dầu và chất béo tự nhiên trên da, làm da khô, mất cân bằng độ ẩm nghiệm trọng. Tắm quá lâu còn khiến bạn dễ bị lạnh và cảm lạnh.

2. Những trường hợp tuyệt đối không được tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh đúng cách sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không biết tắm đúng cách, đúng thời điểm, sẽ gây ra những nguy hiểm khôn lường cho tính mạng bản thân. Bạn cần lưu ý những trường hợp không được tắm nước lạnh sau đây

2.1 Cơ thể đang suy giảm miễn dịch

Tắm nước lạnh khi cơ thể đang không ổn định có thể dẫn đến đột tử

Tắm nước lạnh khi cơ thể đang không ổn định có thể dẫn đến đột tử

Đây là thời điểm cơ thể không được ổn định, khả năng đề kháng kém, việc tắm nước lạnh sẽ làm cơ thể không thích nghi kịp với nhiệt độ, có thể gây cảm lạnh, thậm chí là đột tử. Bạn cần đặc biệt lưu ý.

2.2 Bệnh nhân mắc bệnh tim nghiêm trọng

Tắm nước lạnh làm các mạch máu co lại, làm tắc nghẽn mạch máu ở những người bị suy tim mãn tính. Nghiên cứu còn chứng minh những người bị cứng động mạch, có nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao, nếu tắm nước lạnh sẽ làm độ cứng của mạch đến mức trầm trọng, nguy hiểm đến sức khỏe.

2.3. Người bị cảm cúm, sốt hay mắc các bệnh hô hấp

Người bị cảm cúm sốt không nên tắm nước lạnh

Người bị cảm cúm sốt không nên tắm nước lạnh

Nếu tắm nước lạnh, thân nhiệt giảm xuống dưới 32,3 độ C sẽ bị giảm nhịp thở, tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim, giảm ý thức đặc biệt lưu ý với những người đang bị cảm cúm, sốt hay các bệnh về đường hô hấp.

>>> Xem thêm: Lợi ích của việc tắm nước nóng

3. Những lưu ý quan trọng khi tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh có thể mang lại nhiều lợi ích khi tắm đúng cách và cũng thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, vì vậy bạn cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây khi tắm nước lạnh.

  • Không tắm khi vừa đi nắng về: nhiều người muốn tắm để giải nhiệt. Tuy nhiên tắm vào thời điểm này có thể gây hại cho cơ thể. Khi cơ thể toát mồ hôi, tỏa nhiệt, tắm nước lạnh sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm.
  • Không tắm sau khi uống rượu: Chất cồn trong rượu gây ức chế hoạt động của gan, cản trở sự giải phóng hợp chất glycogen,  trong khi đó tắm nước lạnh làm lượng đường tiêu hóa nhanh. Vì vậy, tắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu có thể gây chóng mặt, hoa mắt, thậm chí dẫn tới hôn mê.

Lưu ý không nên tắm nước lạnh sau khi uống rượu, bia

Lưu ý không nên tắm nước lạnh sau khi uống rượu, bia

  • Bạn nên chọn nguồn nước ấm sạch sẽ, an toàn từ bình nóng lạnh có thương hiệu uy tín trên thị trường. Olympic là thương hiệu bình nóng lạnh uy tín tại Việt Nam, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao và được tin dùng bởi tính năng "siêu bền" cùng chính sách bảo hành lên đến 8 năm, mẫu mã bình đẹp phù hợp với mọi không gian nội thất. Được tích hợp đầy đủ những công nghệ hiện đại, tiên tiến như hệ thống chống giật ELCB, lớp cách nhiệt không chứa CFC thân thiện với môi trường, bình chứa tráng men Titan hoặc tráng men kim cương… không chỉ bền bỉ mà còn rất an toàn với sức khỏe người tiêu dùng. Bên cạnh đó, tất cả các dòng bình nóng lạnh Olympic đều được áp dụng chính sách 1 đổi 1 trong vòng 3 năm nếu phát hiện bình chứa bị thủng hoặc lỗi do nhà sản xuất, bảo hành các dòng bình thông thường là 7 năm, các dòng bình cao cấp là 8 năm đối với Olympic Atlas và Olympic Plus

Hãy gọi cho tổng đài phòng bình nóng lạnh Olympic qua số 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) khi quý khách hàng muốn mua hoặc hợp tác làm nhà phân phối cho bình nóng lạnh Olympic. Ngoài ra, trung tâm có dịch vụ chăm sóc khách hàng vô cùng tận tâm theo số HOTLINE: 1800 5777 86 (miễn cước gọi) khi bạn có bất kỳ những thắc mắc hay những thông tin dịch vụ vụ sản phẩm.

Hy vọng với bài viết trên bạn có thể trả lời cho câu hỏi “tắm nước lạnh có hại gì?” giúp bạn có thể bảo vệ cơ thể và sức khỏe. Và biết cách chọn bình nóng lạnh mang đến nguồn nước an toàn cho cả gia đình.

Tags : bình nóng lạnh Olympic, hậu quả của việc tắm nước lạnh, những lưu ý khi tắm nước lạnh

Hệ thống đại lý