icon icon icon

Lợi ích của việc tắm nước nóng - Tắm như thế nào là tốt cho sức khỏe?

Đăng bởi Hồ Hải Yến vào lúc 01/09/2020

Không chỉ dùng bình nước nóng vào mùa đông, nhiều gia đình vẫn thường xuyên sử dụng bình nóng lạnh vào mùa hè để tắm thay vì sử dụng nước lạnh. Thói quen tắm bằng nước nóng rất tốt cho sức khỏe, bạn nên duy trì điều này không chỉ trong mùa đông mà cả trong mùa hè. Đặc biệt vào ngày hè với những người có thói quen tắm sáng sớm hoặc khuya bằng nước nóng sẽ mang đến các tác dụng rất có lợi khác, đặc biệt là với người già và trẻ nhỏ. Hãy cùng Myvietgroup.vn tìm hiểu những lợi ích của việc tắm nước nóng nhé!

Danh mục nội dung

1.Tắm nước nóng có tác dụng gì?

    1.1 Thư giãn, giảm stress

    1.2 Giảm đau đầu, đau nửa đầu, nghẹt mũi, sổ mũi

    1.3 Tốt cho bệnh nhân xương khớp

    1.4 Hỗ trợ giảm cân

    1.5 Ngăn ngừa mụn trứng cá

2. Tắm nước nóng như thế nào để tốt cho sức khỏe

    2.1. Điều nên làm

    2.2 Điều không nên làm

1. Tắm nước nóng có tác dụng gì?

Để bạn hình dung rõ hơn các tác dụng của việc tắm nước nóng thường xuyên, myvietgroup.vn sẽ đưa ra một vài ưu điểm khi tắm bằng nước nóng như sau:

1.1 Thư giãn, giảm stress

Tắm nước nóng giúp giảm stress

Tắm nước nóng giúp giảm stress

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc tắm nước nóng sau một ngày dài mệt mỏi sẽ giúp các cơ trong cơ thể được thư giãn, mát xa, giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng, mang đến giấc ngủ sâu và ngon hơn.

1.2  Giảm đau đầu, đau nửa đầu, nghẹt mũi, sổ mũi

Tắm nước nóng giúp máu giúp giảm đau đầu

Tắm nước nóng giúp máu giúp giảm đau đầu

Các chuyên gia cho rằng, tắm nước ấm mỗi ngày giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, làm giãn các dây thần kinh giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Đặc biệt, với những ai hay mắc chứng đau đầu, việc tắm nước nóng sẽ làm máu lưu thông lên não cực tốt, giảm các triệu chứng đau đầu và mang lại cảm giác dễ chịu, khoan khoái.

Ngoài ra, nếu bạn ngâm mình trong phòng tắm và bật nước nóng từ 10 -15 phút sẽ giúp bạn thoát khỏi đờm, loại bỏ các kích thích niêm mạc, chữa ho, viêm mũi hiệu quả. Nước nóng giúp giãn các dây thần kinh, mang lại hiệu quả chữa bệnh tối ưu.

1.3. Tốt cho bệnh nhân xương khớp

Tắm nước nóng giúp giảm các bệnh về xương khớp

Tắm nước nóng giúp giảm các bệnh về xương khớp

Đối với các bệnh nhân xương khớp, khi tắm nước nóng sẽ làm cho các cơ bắp thư giãn, máu tuần hoàn tốt. Ngoài ra,  khi tắm nước nóng bạn nên kết hợp một ít tinh dầu massage, các cơn đau sẽ dịu đi rất nhiều.

1.4 Hỗ trợ giảm cân

Một tin vui cho các chị em phụ nữ và những người thừa cân đó là việc tắm nước nóng mỗi ngày giúp kích thích tuần hoàn máu ở những vùng có mỡ thừa như bắp tay, eo, đùi, vai,... Nếu bạn biết kết hợp với việc ăn uống khoa học, luyện tập điều độ thì sẽ góp phần giảm lượng mỡ thừa đáng kể và giúp việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

1.5 Ngăn ngừa mụn trứng cá

Tắm nước nóng từ bình nóng lạnh sẽ làm cho các lỗ chân lông nở rộng ra hơn, điều này giúp đào thải các chất bẩn dưới da ra ngoài, làm mụn trứng cá mau lành hơn, đem đến cho bạn một làn da tươi sáng hơn.

2. Tắm nước nóng như thế nào để tốt cho sức khỏe

Tắm nước nóng mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời nhưng điều đó chỉ đúng khi bạn tắm đúng cách, ngược lại, nếu bạn không tắm đúng cách, sẽ không đạt được những tác dụng nêu trên, thậm chí có thể rước thêm hiểm họa. Vậy tắm như thế nào là đúng cách?

2.1 Điều NÊN làm

  • Tắm nước nóng ở nhiệt độ vừa phù hợp với cơ thể bạn, không nên tắm nước quá nóng để bảo vệ làn da, tránh làm da khô và ngăn chặn tình trạng sốc nhiệt. Nước nóng khoảng 38 độ C giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm và có tác dụng an thần.
  • Ngâm mình trong nước nóng là cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và đào thải chất độc khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Khi tắm, bạn nên ngâm nửa thân dưới trong bồn tắm sẽ tốt hơn.

Tắm theo thức tự để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước

Tắm theo thức tự để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước

  • Cơ thể nên thích nghi với nước theo thứ tự từ mắt cá chân lên đến ngực, vì thế, khi ngâm mình trong nước nóng hãy làm theo thứ tự bộ phận này.
  • Trong quá trình tắm, bạn nên để áp lực nước lên cơ thể ở mức độ vừa phải sẽ có tác dụng thư giãn cơ thể, giảm sưng, xua tan mệt mỏi.
  • Nên uống một cốc mật ong ấm sau khi tắm để duy trì cân bằng điện giải và bảo vệ cơ thể khỏi những thay đổi nhiệt độ đột ngột từ bên ngoài.

2.2. Điều KHÔNG NÊN làm

  • Bạn không nên tắm nước có nhiệt độ quá cao, nhất là trong thời tiết lạnh, sẽ dẫn đến tình trạng khô da, khiến phá vỡ cấu trúc bề mặt da, giãn lỗ chân lông, có thể gây giảm sinh lý ở nam giới, mất cân bằng nhiệt trong cơ thể hoặc sốc nhiệt, đặc biệt đối với bệnh nhân huyết áp cao.
  • Không nên tắm nước nóng quá lâu đến mức cơ thể đổ nhiều mồ hôi và buồn nôn, chỉ cần vùng trán hoặc mũi tiết mồ hôi một chút là đủ.

Phụ nữ có thai không nên tắm khi nhiệt độ nước quá cao

Phụ nữ có thai không nên tắm khi nhiệt độ nước quá cao

  • Đặc biệt, với phụ nữ mang thai không nên tắm nước nóng trên 39 độ C, sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ thần kinh của bé sau này.
  • Không tắm ngay sau khi ăn, uống đồ có cồn hoặc vận động mạnh vì dễ làm tăng huyết áp, khó tiêu đồng thời tạo áp lực lên tim.

Việc tắm nước nóng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta, ngoài việc lưu ý những điều khi tắm, bạn cũng nên lựa chọn bình nóng lạnh để đảm bảo nguồn nước cung cấp được sạch sẽ, bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn nguy hiểm.

nh nóng lạnh Olympic nổi bật với các đặc tính siêu bền nhờ được sản xuất trên một dây chuyền công nghệ khép kín hiện đại với các chất liệu được nhập khẩu từ Châu Âu, đun nóng nhanh, tiết kiệm điện. Đặc biệt, sản phẩm có thiết bị ổn định nhiệt nhập khẩu từ Pháp có thể điều chỉnh chính xác nhiệt độ nước nóng phù hợp với nhu cầu  giúp bạn an tâm khi sử dụng. 

Bình nóng lạnh Olympic

Bình nóng lạnh Olympic

Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm hoặc tham khảo giá bình nóng lạnh Olympic uy tín, chính hãng, chất lượng, có thể truy cập Myvietgroup.vn hoặc liên hệ  trực tiếp đến  hotline: 1800 5777 86  (miễn phí cước gọi đến) hoặc tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) để được hỗ trợ tốt nhất. 

Với những kiến thức trên đây, bạn sẽ có thể hiểu biết được nên tắm nước nóng hay nước lạnh, hiểu hơn về lợi ích của việc tắm nước nóng đối với sức khỏe và tắm như thế nào để tốt cho sức khỏe.

Tags : bình nóng lạnh Olympic, lợi ích của việc tắm nước nóng

Hệ thống đại lý