Do công việc bận rộn khiến nhiều người chọn cách tắm khuya. Tuy nhiên, bạn có biết tắm khuya tăng nguy cơ đột quỵ cùng những biến chứng vô cùng nguy hiểm khác. Theo dõi bài viết dưới đây của Mỹ Việt để hiểu thêm về vấn đề này nhé!

1. Tại sao tắm khuya làm tăng nguy cơ gây đột quỵ?

Bạn có biết tại sao không nên tắm khuya? Bởi tắm khuya không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Tắm khuya làm tăng nguy cơ đột quỵ

Các chuyên gia nhấn mạnh, dù tắm đêm vì bất kỳ lý do gì thì nó vẫn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm và là nguy cơ dẫn tới đột quỵ. Do việc tắm đêm dễ xảy ra tình trạng người tắm bị tai biến mạch máu não, bị nhồi máu cơ tim cấp hoặc cơn đau thắt ngực.

Nhiệt độ ban đêm thường được hạ thấp, cùng với nhiệt độ nước tắm không phù hợp. Lúc này, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim) co thắt đột ngột, có thể gây ra nhồi máu cơ tim cấp dẫn tới đột quỵ.

Đặc biệt ở những người có bệnh lý đau thắt ngực do co thắt mạch vành, khi tắm đêm rất dễ xảy ra cơn đau thắt ngực do mạch vành co thắt quá mức. Ngoài ra, tắm đêm còn có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng phổi, nhiễm vi-rút, cảm cúm,...đặc biệt ở những người đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai...

Khi tắm đêm hoặc để đầu ướt đi ngủ, mạch máu não sẽ có xu hướng giãn, gây nên hiện tượng nhức đầu. Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.

2. Những lưu ý đảm bảo an toàn khi tắm

Để tắm an toàn và tốt cho sức khỏe bạn cần tuân thủ những lưu ý sau:

• Thời điểm tốt nhất để tắm là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước 20 giờ (tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt của mỗi người). Tuy nhiên, như đã nói ở trên việc tắm khuya là điều cấm kỵ. Nếu trở về nhà quá muộn bạn có thể rửa chân, tay, lấy khăn ấm để lau người và tắm vào sáng ngày hôm sau để tránh nguy hiểm tới sức khỏe bạn nhé.

Buổi sáng và trước 8 giờ tối là thời gian thích hợp nhất để tắm

• Không tắm sau khi vừa vận động: Sau khi vừa vận động cơ thể thường cảm thấy nóng nực, ra nhiều mồ hôi. Lúc này, lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt nếu tắm đột ngột nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông gây ra tình trạng cảm lạnh.

Tắm sau khi vận động tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

• Nhiệt độ nước tắm phù hợp: Tắm nước lạnh vào mùa hè sẽ đem lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, buổi tối nhiệt độ thường hạ thấp, do đó khi tắm vào thời gian này bạn nên sử dụng nước ấm để tránh việc cơ thể bị sốc nhiệt dẫn tới cảm lạnh. Người già và trẻ nhỏ cần được tắm bằng nước ấm kể cả mùa đông hay mùa hè. Ngoài ra, bạn cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ nước tránh việc tắm nước quá nóng gây khô da, tắm nước quá lạnh gây cảm.

Nhiệt độ nước là yếu tố quan trọng khi tắm

• Theo khuyến cáo, thời gian tắm trung bình không quá 20 phút. Tắm quá lâu không tốt cho làn da và sức khỏe của bạn.

Thời gian trung binh khi tắm là dưới 20 phút

3. Tắm nước nóng để tốt cho sức khỏe

Tắm nước nóng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tắm nước nóng đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: tốt cho các bệnh xương khớp, điều hòa mạch máu, giải tỏa căng thẳng,....Ngoài ra, nó còn có hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân và chăm sóc làn da của bạn. 

Để biết thêm những lợi ích của việc tắm nước nóng đối với sức khỏe bạn hãy tham khảo bài viết sau: Lợi ích của việc tắm nước nóng 

4. Mua bình nước nóng cho gia đình

Bình nóng lạnh Olympic được sản xuất trên dây chuyền đạt tiêu chuẩn châu Âu

Hạn chế cảm lạnh, thư giãn cơ thể, tốt cho xương khớp,...là những công dụng tuyệt vời mà nước nóng đem lại, đặc biệt trong những ngày mùa đông này bình nước nóng là thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình. Nếu bạn đang muốn tìm mua sản phẩm có chất lượng tốt thì đừng bỏ lỡ cơ hội sở một chiếc bình nóng lạnh cao cấp đến từ Olympic. Bình nóng lạnh Olympic được sản xuất trên dây truyền đạt tiêu chuẩn châu Âu và sở hữu những tính năng vượt trội như:

Thanh đốt bền bỉ được nhập khẩu từ châu Âu

• Tính bền bỉ: Thanh đốt được nhập khẩu từ châu Âu, có khả năng chống bám cặn bẩn, thời gian gia nhiệt nhanh;  công nghệ tráng men ướt, giúp men được tráng đều tới mọi chân mối hàn, đảm bảo cho thiết bị có độ bền cao hơn;....
• An toàn tuyệt đối: Sử dụng thiết bị chống giật điện tốt nhất trên thị trường ELCB giúp ngắt điện hoàn toàn khi xảy ra sự cố để người dùng yên tâm sử dụng.
• Tiết kiệm: Ngoài tính năng tiết kiệm điện hiệu quả, bình nóng lạnh Olympic còn hạn chế tối đa việc phát sinh các hỏng hóc vặt giúp hạn chế chi phí phát sinh cho quý khách hàng khi sử dụng sản phẩm.

Bên cạnh đó, đây còn là dòng sản phẩm có chế độ bảo hành thuộc top đầu trên thị trường với chế độ 1 đổi 1 trong vòng 3 năm khi phát hiện lỗi đến từ nhà sản xuất, bảo hành thanh đốt vĩnh viễn,....

Để mua bình nóng lạnh Olympic chính hãng, quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp đến Tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) và Trung tâm dịch vụ chăm sóc khách hàng theo Hotline: 1800 5777 86 (miễn cước gọi đến) có bất kỳ những thắc mắc hay cần được giải đáp về sản phẩm.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm được bí quyết khi tắm để bảo vệ sức khỏe và hạn chế việc tắm khuya tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. Theo dõi myvietgroup.vn để được cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé.