Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến con người trở nên bận rộn hơn, dành nhiều thời gian cho công việc, mạng xã hội mà ít chú ý đến những thói quen lành mạnh. Nếu cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và suy giảm sức khỏe, bạn nên chú ý đến thói quen sinh hoạt của bản thân. Một trong những thói quen sống lành mạnh là tắm đúng lúc, đúng cách và đúng thời điểm đặc biệt là không nên tắm sau khi ăn. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này để biết lý do tại sao không nên tắm sau khi ăn giúp đảm bảo sức khỏe của bản thân bạn.

1.  Những tác hại của tắm sau khi ăn với sức khỏe

Tắm sau ăn có hại cho sức khỏe

Sau khi ăn, máu được tập trung lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn, tắm ngay sau đó sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống khiến cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt. Khi đó máu phải di chuyển từ đường ruột đến các bộ phận khác của cơ thể như da, mô dưới da, hậu quả là quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người.

2. Bao lâu mới nên đi tắm sau ăn

Tốt nhất, bạn nên tắm trước khi ăn, giúp mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn trước bữa ăn. Nếu tắm sau khi ăn thì bạn nên đợi ít nhất 35 - 40 phút sau khi ăn rồi mới tắm để cơ thể được nghỉ ngơi sau khi tiêu hóa một lượng năng lượng lớn sau bữa ăn.

3. Thói quen tắm như thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Vào buổi sáng, bạn có thế tắm trước khi ăn, thời điểm này, các chuyên gia khuyên bạn nên tắm nhanh bằng nước ấm sẽ giúp da mềm mịn đồng thời mang lại sử tỉnh táo. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng không nên tắm ngay sau khi mới ngủ dậy, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vì tình trạng cơ thể chưa được ổn định.

Tắm hợp lý để bảo vệ sức khỏe 

Với những người có thói quen ăn tối muộn, bạn nên chọn giờ tắm cho phù hợp, không nên tắm nước lạnh và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm. 

4. Những lưu ý giúp bạn tắm an toàn

Tắm gội là việc hàng ngày  vì vậy chúng ta nên trang bị những kiến thức cơ bản để giúp cho bản thân được an toàn và khỏe mạnh. Dưới đây là những lưu ý quan trọng trong quá trình tắm bạn cần đặc biệt lưu ý.

4.1 Sử dụng các thiết bị vệ sinh an toàn

Phòng tắm nói riêng là nơi không thể thiếu trong mỗi gia đình, nhưng cũng có thể chứa nhiều nguy hiểm do chính thói quen sinh hoạt không đúng đắn của chúng ta. Nhất là khi tắm, những thiết bị vệ sinh lâu ngày không sử dụng có thể bị rò rỉ điện, dẫn tới tình trạng giật điện nguy hiểm đến tính mạng con người.

Bình nóng lạnh Olympic - Lựa chọn hoàn hảo cho gia đình

Bạn nên chọn những thiết bị vệ sinh hiện đại, tiên tiến, có nguồn gốc xuất xứ bảo đảm chất lượng. Đặc biệt là bình nóng lạnh, thiết bị mang đến nhiều tiện ích đồng thời cũng nhiều hiểm họa khi người dùng không sử dụng đúng cách. Bạn nên chọn thương hiệu uy tín như bình nóng lạnh Olympic, với nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu, cùng hệ thống chống giật ELCB - công nghệ chống giật tiên tiến được lắp đặt tại tất cả các bình nóng lạnh cao cấp, ngắt điện ngay khi có sự cố xảy ra, bảo đảm an toàn tuyệt đối cho bạn và gia đình. 

Để chọn cho gia đình mẫu bình nóng lạnh Olympic ưng ý hãy gọi qua Tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) hoặc Hotline 1800 5777 86 (miễn phí cước gọi), nhân viên tư vấn của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách.

4.2 Không vừa tắm vừa bật bình nóng lạnh

Tắt bình nóng lạnh khi tắm để đảm bảo an toàn 

Nếu trong khi tắm bạn vẫn để điện bình nước nóng, có thể sẽ xảy ra tình trạng bị giật điện bởi bình nước nóng sử dụng lâu ngày, các thiết bị hoạt động không còn được như lúc trước. Vì vậy vừa tắm vừa bật bình nóng lạnh nguy cơ tử vong là rất cao.

4.3 Không tắm khi sức khỏe không tốt

Khi sức khỏe không ổn định, khả năng tuần hoàn máu bị giảm mạnh, tắm trong thời điểm này khiến mạch máu co lại, nguy cơ bị cảm lạnh và đột quỵ dễ dàng xảy ra.

Mỹ Việt hy vọng bạn có thể nắm được những nguyên tắc trong khi tắm, hiểu được tại sao không nên tắm sau khi ăn, giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân bạn và cả cộng đồng.