Không phải ai cũng nắm đầy đủ kiến thức khi tắm dù đây là thói quen hàng ngày của mỗi người, đôi khi do chủ quan tắm sai cách dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Vậy tắm thế nào là an toàn? Và khi mới ngủ dậy có nên tắm không? Hãy cùng Myvietgroup.vn tìm câu trả lời dưới đây nhé.

1. Tắm thường xuyên sau khi ngủ dậy có tốt không?

Tắm vào buổi sáng là cách tốt nhất để bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày mới, khoảng thời gian này cũng được xem là thời điểm lý tưởng để bạn thư giãn và suy nghĩ về những mục tiêu trong ngày.

Tắm buổi sáng tăng năng lượng cho ngày dài làm việc

Đặc biệt đối với những người thích thể thao, mê vận động thì việc tắm buổi sáng giúp bạn loại bỏ mùi hôi trên người sau khi tập luyện. Tuy nhiên, nếu tắm ngay sau khi ngủ dậy lúc bạn chưa tỉnh táo có thể gây tác dụng ngược lại, đặc biệt với những người thể trạng yếu, huyết áp thấp...khi tắm ngay sau khi ngủ dậy có thể gây đột quỵ. Do đó, tắm sau khi ngủ dậy là tốt nhưng hãy cân nhắc những lưu ý tắm vào khoảng thời gian này để giữ an toàn cho cơ thể và sức khỏe của bạn nhé.

2. Những lưu ý khi tắm mới ngủ dậy

Lợi ích của việc tắm vào buổi sáng tuyệt vời là vậy, nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau để duy trì thói quen tắm an toàn nhất:

2.1 Cần ổn định cơ thể rồi mới tắm

Cần ổn định cơ thể rồi mới tắm

Ngủ dậy là khi cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh qua trạng thái động. Mọi hoạt động trong lúc này đều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe bao gồm hoạt động có lợi và không có lợi. Các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta cần để cơ thể ổn định rồi mới tắm giúp cơ thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng cơ thể.

>>> Xem thêm: Thời gian tắm bao lâu là hợp lý?

2.2 Nên tắm bằng nước nóng khi mới ngủ dậy

Tắm nước nóng khi mới ngủ dậy

Thông thường sau khi thức dậy, cơ thể cần một quá trình để thích ứng từ trạng thái trì hoãn hoạt động chuyển qua hoạt động khi thức dậy. Khi mới ngủ dậy, lưu lượng máu lúc này còn khá chậm, nên việc tắm nước nóng sẽ giúp điều hòa cơ thể, giãn nở các cơ giúp một ngày hoạt động tràn đầy năng lượng. 

2.3 Không nên tắm sau khi ngủ dậy nếu cơ thể không khỏe mạnh

Không tắm khi cảm thấy cơ thể không được khỏe mạnh, mệt mỏi thì lúc này tắm rửa sẽ không khiến bạn cảm thấy dễ chịu, bớt mệt mỏi mà còn có thể đem lại nhiều tác hại cho bạn như bị ốm, cảm sốt,...Đặc biệt, nếu tắm ngay sau khi ngủ dậy trong khi chưa tỉnh táo có thể khiến bạn mắc các bệnh như đột quỵ, hạ huyết áp và những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

3. Gợi ý thời điểm và thời gian tắm thích hợp trong ngày

Lựa chọn thời điểm tắm thích hợp trong ngày

Tắm buổi sáng là một lựa chọn không tồi, tuy nhiên bạn sẽ không loại bỏ được những bụi bẩn và bã nhờn của một ngày dài làm việc và đi đường. Vậy nên, nếu bạn chọn tắm vào buổi tối, thời điểm thích hợp nhất vào trước 20h, sau khi ăn tối từ 1-2 giờ, ngoài ra bạn cũng không nên tắm quá 20 phút. Điều này sẽ làm da mất đi chất nhờn tự nhiên, khiến khô da, có thể dẫn đến dị ứng.

4. Mua bình nóng lạnh giúp bạn có những phút giây thư giãn khi tắm

Chúng ta đều băn khoăn rằng “tắm như thế nào là đúng cách? tắm bao lâu là hợp lý?”, nhưng ít ai quan tâm đến nguồn nước chúng ta sử dụng khi tắm có đảm bảo không. Vậy mua bình nóng lạnh ở đâu chất lượng, mang đến cho bạn và cả gia đình có một nguồn nước đảm bảo, vệ sinh?

Bình nóng lạnh Olympic đảm bảo nguồn nước nóng cho gia đình Việt

Olympic là sản phẩm bình nóng lạnh mang thương hiệu Việt, được sản xuất theo công nghệ hiện đại, mang đến nguồn nước nóng tuyệt vời giúp bạn dễ dàng loại bỏ các những chất nhờn trên cơ thể sau một ngày làm việc đồng thời giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái nhất. Ngoài ra, bình nóng lạnh nổi trội với các tính năng tiện dụng, cấu tạo thông minh, tiết kiệm điện năng, giá thành tốt, được nhiều gia đình ưa chuộng và sử dụng.

Để mua bình nước nóng Olympic ở đại lý bình nóng lạnh uy tín, khách hàng có thể liên hệ qua Tổng đài 0243 733 0886 (số máy lẻ 01) hoặc Hotline 1800 5777 86 (miễn cước gọi đến) để nhận được những tư vấn chi tiết hơn từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp của Mỹ Việt 

Như vậy, qua bài viết trên, bạn đã tự trả lời cho mình câu hỏi “Mới ngủ dậy có nên tắm không?” và những lưu ý khi tắm để giúp bạn có một sức khỏe tốt cho một ngày dài đầy năng lượng.