Từ xa xưa đến nay người Á Đông nói riêng và Việt Nam nói chung đã biết sử dụng các loại lá chứa tinh dầu để xông lúc cơ thể mệt mỏi hoặc cảm lạnh. Đặc biệt trong thời gian gần đây, khi số ca F0 do dịch bệnh Covid trên cả nước ta tăng mạnh, nhiều bệnh nhân đã tự chữa trị tại nhà bằng phương pháp xông mũi với gừng, sả, tỏi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những công hiệu tuyệt vời của loại tinh dầu này cũng như xông hơi đúng cách. Bài viết dưới đây, Myvietgroup.vn sẽ tổng hợp thông tin giúp bạn có cái nhìn đúng đắn nhất về phương pháp điều trị Covid này nhé!

1. Công dụng của gừng, sả, tỏi

Theo Đông y, gừng tươi là vị thuốc, còn gọi sinh khương, vị cay, tính ấm, tác dụng giải biểu, tán hàn, ôn trung, hành thủy, tiêu đàm, giải độc. Chính vì thế, gừng có thể dùng để thông khí tỉnh thần, thông mũi họng.

Sả còn gọi là cỏ sả, sả chanh, lá sả, hương mao, vị cay, thơm, tính ấm, tác dụng phát hãn (ra mồ hôi), chống viêm, tiêu đờm, hạ khí, sát khuẩn, thông tiểu.

Gừng, sả, tỏi có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe

Tỏi có vị cay tính ôn ấm, quy về kinh tỳ, phế, vị, tác dụng ôn trung tiêu thực, ôn ấm tỳ vị, tiêu tích giải độc, sát trùng. Tỏi được coi như chất kháng sinh và kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng. Trong tỏi có glucosid lưu huỳnh, một chất dầu bay hơi hỗn hợp của sunfua và oxit allyl gần như nguyên chất, lưu huỳnh, hai hoạt chất kháng khuẩn là allicin và garlixin. Các chế phẩm từ tỏi gồm tương tỏi, rượu tỏi, cao tỏi, thuốc tỏi để xông... có thể sử dụng trong bối cảnh dịch Covid-19 để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

2. Hướng dẫn cách xông mũi bằng gừng, sả, tỏi điều trị Covid

Có nhiều cách để xông mũi bằng gừng, sả, tỏi. Dưới đây là những phương pháp cơ bản được Mỹ Việt tổng hợp:

Phương pháp 1: Phương pháp truyền thống

Xông mũi bằng phương pháp truyền thông

• Cho vào nồi 3-5 cây sả và nhánh gừng, hoặc sả kết hợp với vài tép tỏi, đun sôi.
• Hỗn hợp sau khi đun sôi, bạn chỉ cần phủ khăn vùng đầu mặt, hít thở sâu để hơi nước và tinh dầu đi vào vùng mũi họng. 
• Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn mạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp người bệnh có cảm giác dễ chịu.
• Thời gian thực hiện khoảng 10-15 phút, mỗi ngày một lần.
• Sau khi xông xong lau khô, giữ ấm và tránh gió.

Phương pháp 2: Phương pháp dùng máy xông hơi

• Tương tự như phương pháp truyền thống, sử dụng máy xông mặt đúng cách thì cần phải có nước ấm. 
• Đun nước sôi lên và để nguội, cho phần nước này vào trong máy kèm theo vài lát gừng, sả, tỏi hoặc  một vài giọt tinh dầu thiên nhiên, thành phần lành tính

>>Xem thêm: Sai lầm cần tránh khi xông hơi điều trị Covid

Máy xông mặt là thiết bị chăm sóc cá nhân hữu ích nhưng đừng nên lạm dụng nó quá nhiều, mà phải sử dụng máy xông mặt đúng cách. Chỉ nên xông mặt từ 15 đến 20 phút cho đến khi máy tự ngắt theo chế độ xông mặt của máy. 

Lưu ý: Trước khi xông hơi cần làm sạch cơ thể và da mặt. Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay. Người già yếu, có bệnh mạn tính, suy nhược cơ thể... khi xông cần phải có người hỗ trợ ngồi phía sau giữ vai tránh ngã.

Chỉ những người có triệu chứng mới nên xông hơi, không nên lạm dụng; nên xông hơi một mình, tần suất tốt nhất là một ngày một lần. Bên cạnh đó, tuân thủ những phương pháp phòng ngừa Covid-19.

3. Cách bảo quản gừng, sả, tỏi trong thời tiết nồm

Những ngày mưa nồm ẩm ướt, các loại cây gia vị như sả thường ẩm ướt và dính đất bẩn, do đó khi mua nhiều về cần sơ chế, bảo quản đúng cách. Trước tiên, cần rửa sạch sả và để ráo nước, sau đó cắt bỏ phần lá già, sâu, cứng, cắt bỏ đoạn đầu và ngọn cây sả.

Có thế cắt sả thành từng khúc, thái nhỏ hoặc để nguyên cây tùy ý và cho vào túi nilon, ép bớt không khí, đóng mép túi nếu là túi zip và cất vào ngăn đá tủ lạnh để bảo quản. 

Bảo quản gừng bằng túi zip

Đối với gừng, bạn có thể cho vào tủ lạnh để bảo quản, cần rửa sạch và để ráo nước. Sau đó dùng một lớp giấy bạc bọc kín củ gừng hoặc gói gừng vào một chiếc khăn khô rồi cho vào túi nhựa kín, giữ lạnh ở ngăn mát. Với cách này, có thể bảo quản gừng trong thời gian khá lâu mà vẫn giữ được mùi thơm.

Bảo quản tỏi bằng túi nilon, đổ thêm một ít Baking soda vào mẩu giấy nhỏ. Bạn có thể cố định chúng lại bằng dây thun, cột cùng với 2 miếng gừng. Đặt mẫu giấy có gừng vào túi tỏi, tỏi sẽ không nảy mầm nữa. Cuối cùng đừng quên buộc thật chặt túi tỏi lại, tránh để không khí bên ngoài vào nhé.

Trên đây là bài hướng dẫn xông hơi chữa Covid bằng gừng, sả, tỏi được Mỹ Việt tổng hợp từ tin chính thống, hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Mỹ Việt chúc các bạn luôn bình an trong mùa dịch này!